活着就是胜利，赚钱只是游戏，健康才是目的，快乐更是真谛
昙花一现的努力，都是伪努力；只有忍受无数孤独和痛苦，坚持到底，才会有想要的结果；如果你连坚持都做不到，哪里配得上“成功”这两个字？
罗曼·罗兰说过：“最可怕的敌人，就是没有坚持的信念。”一时间，你猛冲猛打，把自己感动哭了。一时间，又懒散放纵，如同行尸走肉一般。
多数人都在热血和堕落间徘徊。却不曾想，你间歇性的拼命努力，只不过是高手的日常。
没有谁能舒舒服服地享受岁月静好，如果你不敢对自己狠，生活就会对你狠。“生活哪有什么下坡路，你之所以遇到困境，无非就是对自己放松了要求。”平心而论，对自我始终保持狠劲的人，生活还怎么忍心对他狠
你把它当成一种生活方式，那它就是稀松平常的一件事，也就无所谓坚持不坚持了。反而哪天不练了，我就好像早上没刷牙一样，感到百般不适。从这种意义上说，习惯不仅不消耗意志力，反而是对意志力的一种补全。所以，养成习惯的第一步，就是要把目标和难度都降到你能接受的最小值。
至于目标……去他妈的目标。在养成习惯的阶段，你可以不要给自己设定任何效果上的目标，你要做仅仅是完成这次健身，仅此而已。就好像你在清水洗脸到某个时刻，自然就用上了洗面奶一样，人的天性，是不会允许自己停在原地的，不要在意这中间的时间长短，你越是着急就越是前进不了，越是放松，到后面你会突然发现，自己走得还挺快。
