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锻炼时间:坚持就是胜利

活着就是胜利,赚钱只是游戏,健康才是目的,快乐更是真谛

坚持凌晨四点训练的科比布莱恩特
坚持凌晨四点训练的科比布莱恩特

昙花一现的努力,都是伪努力;只有忍受无数孤独和痛苦,坚持到底,才会有想要的结果;如果你连坚持都做不到,哪里配得上“成功”这两个字?

罗曼·罗兰说过:“最可怕的敌人,就是没有坚持的信念。”一时间,你猛冲猛打,把自己感动哭了。一时间,又懒散放纵,如同行尸走肉一般。
多数人都在热血和堕落间徘徊。却不曾想,你间歇性的拼命努力,只不过是高手的日常。

没有谁能舒舒服服地享受岁月静好,如果你不敢对自己狠,生活就会对你狠。“生活哪有什么下坡路,你之所以遇到困境,无非就是对自己放松了要求。”平心而论,对自我始终保持狠劲的人,生活还怎么忍心对他狠

你把它当成一种生活方式,那它就是稀松平常的一件事,也就无所谓坚持不坚持了。反而哪天不练了,我就好像早上没刷牙一样,感到百般不适。从这种意义上说,习惯不仅不消耗意志力,反而是对意志力的一种补全。所以,养成习惯的第一步,就是要把目标和难度都降到你能接受的最小值

至于目标……去他妈的目标。在养成习惯的阶段,你可以不要给自己设定任何效果上的目标,你要做仅仅是完成这次健身,仅此而已。就好像你在清水洗脸到某个时刻,自然就用上了洗面奶一样,人的天性,是不会允许自己停在原地的,不要在意这中间的时间长短,你越是着急就越是前进不了,越是放松,到后面你会突然发现,自己走得还挺快。

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